Le secret d’un bon petit déjeuner


  • Pensez positif

    À tout moment de la journée avec Flora Soja, faites-vous plaisir avec sa fraîcheur et son incroyable onctuosité. A goûter, pour voir le verre à moitié plein !


  • Souriez tout simplement

    Votre petit régal quotidien, Flora Amande vous offre un vrai moment de gourmandise avec son goût si savoureux et sa note d’amande grillée. Prêt à craquer ?

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Faut dire que, c’est le premier que l’on prend après une longue nuit dans les bras de Morphée. Donc, il doit être à la fois bon, nourrissant et sain ! Parfois, avec nos chichis du matin, nous faisons une course contre la montre avant d’aller au boulot. Et c’est l’une des nombreuses raisons qui font que certaines personnes oublient de le prendre. Mais en fait, de quoi est vraiment composée la recette d’un petit déjeuner sain ?

Un vrai petit déjeuner, c’est …

La recette d’un petit-déjeuner sain réside dans sa composition. En effet, pour que votre premier repas de la journée puisse vous donner la pêche, il doit être constitué de toutes les valeurs nutritionnelles d’une alimentation complète. Votre petit-déj ’ doit également répondre à vos goûts, mais aussi à vos possibilités.

Pour du tonus et une bonne dose d’énergie toute la journée, Flora vous recommande d’avoir au moins deux à trois de ces aliments dans la composition de votre petit déjeuner :

  • Des produits laitiers au choix, soit du lait frais ou en poudre, du yaourt et du fromage. Avaler au moins de ces aliments vous apportera beaucoup de calcium et de protéines. Pour les allergiques au lactose, songez aux boissons végétales.
  • De la viande, au choix également. Cela peut être de la charcuterie, des saucisses ou du bacon. Vous pouvez également manger des œufs à la place.
  • Des aliments à base de farines ou de céréales pour être bien rassasié et leur apport essentiel en énergie et en appétence. Mangez par exemple du pain grillé, de biscottes, du pain complet ou des céréales proprement dites. Les flocons d’avoine peuvent les remplacer, si vous êtes intolérant au gluten.
  • Une boisson chaude et une boisson froide. Pour la froide, vous pouvez choisir 1 verre de jus de fruit selon vos préférences, mais l’orange c’est le top ! Cela dit, faites attention aux jus de fruits avec sucres ajoutés. En ce qui concerne la boisson chaude, la plupart des gens optent pour du café.
  • En dernier et non le moindre, des fruits. Un fruit, peu importe lequel, est toujours bon pour la santé. Il procure les fibres, les vitamines et les minéraux dont l’organisme a besoin pour bien fonctionner. En plus, c’est naturel !

Voilà en général la base d’une recette de petit déjeuner sain. Ce n’est pas obligatoire, mais c’est recommandé pour rester en forme partout où vous allez.

Un petit déjeuner avec Flora

Chez Flora, nous sommes en faveur des bons petits déjeuners sains et équilibrés, surtout ceux à base d’aliments végétaux. Pour satisfaire les adeptes du végétalisme, nos laboratoires ont mis au point plusieurs recettes végétales et gourmandes pour agrémenter votre petit déjeuner. Ces dernières sont pleines de vitamine, de calcium, de protéines et faibles en matière grasse.

Chez Flora, nous prenons soin de vous. Notre priorité, vous offrir de la nourriture remplit de bienfaits et de saveurs pour garantir votre santé. Sachez que nous n’utilisons aucun additif inutile dans nos produits, pas de colorant, ni de conservateur.