Les recettes de Flora

Smoothie bowl

Smoothie bowl

Ingrédients

  1. 3 bananes
  2. 200 grammes de framboises
  3. 200 millilitres de boisson au soja
  4. 5 grammes de fruits rouges
  5. 5 grammes de kiwi
  6. 5 grammes de granola

Smoothie bowl

étapes de préparation

1. Épluchez les bananes et rincez les framboises.

2. Dans un blender, versez votre Flora Soja, puis les bananes et les framboises.

3. Mixez fortement pendant une minute environ.

4. Répartissez le smoothie dans 2 bols et décorez de fruits frais et granola selon vos envies.

Nutritional Information

Energy (kcal)

209.12kcal

Energy (kJ)

876.46kJ

Protein (g)

5.72g

Carbohydrate incl. fibre (g)

42.4g

Carbohydrate excl. fibre (g)

32.53g

Sugar (g)

21.3g

Fibre (g)

9.87g

Fat (g)

3.6g

Saturated fat (g)

0.44g

Unsaturated fat (g)

2.6g

Monounsaturated fat (g)

0.74g

Polyunsaturated fat (g)

1.86g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0.0mg

Sodium (mg)

52.77mg

Salt (g)

0.13g

Vitamin A (IU)

499.31IU

Vitamin C (mg)

44.0mg

Calcium (mg)

172.26mg

Iron (mg)

1.56mg

Potassium (mg)

710.93mg